A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.
Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.
Falar em ter uma boa alimentação é fácil, difícil é se alimentar com saúde e se habituar a comer mais frutas, carnes brancas, legumes e verduras. É pensando nisso que o 3º ano B coordenados pela professora Carem, regente da turma, realizaram trabalhos práticos sobre alimentação, sendo que uma das atividades foi brincar de MERCADINHO.
Após dividido em dois grupos a turma, colocado preços e realizado as compras, foi discutido:
- O que compraram?
- Que alimentos saudáveis adquiriram?
- Que alimentos doces compraram?
- Que alimentos salgados?
- Você comprou o que precisava ou comprou a mais?
- Você foi econômico ou faltou dinheiro?
Num segundo momento foi desenvolvido diversas contas para observar o quanto que gastaram, quanto sobrou de troco se faltou dinheiro, entre outras operações matemáticas.
As crianças adoraram a brincadeira, teve uma descontração geral da turma além de melhorar o raciocínio, pois faziam os cálculos mentalmente e utilizavam um recurso muito utilizado pelas crianças neste fase, os dedinhos.
Apartir desta brincadeira a professora utilizará os produtos para fazer cartazes sobre alimentação saudável e desenvolverá a pirâmide alimentar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário